آموزش تصویری شنای کرال پهلو (گام به گام) - هنر فردی- پوشک شنای جوانان برای pdf معلول ,网页2020-6-5 · در شنای کرال پهلو، هر دو بازو به طور همزمان حرکت می کنند اما حرکات مختلفی را انجام می دهند. بازوی پایین را بازوی پیش رو و بازوی بالا را بازوی دنبال کننده می نامیم. در شروع چرخه شنا موارد زیر را ...آموزش شنا برای مبتدیان بصورت کامل همراه با عکس网页در این مقاله سعی شده است بصورت کامل به آموزش شنا برای مبتدیان با عناوینی مانند تمرین نفس کشیدن، سرخوردن برروی اب، تکنیک و اجرای حرکات پا، ضربه روی پا در شنای کرال، حرکات دست، پرتاب دست ها ...